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脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい 講談社+α新書 858-1b
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Produktdetails
- 「昔と同じことをやっても痩せない」「何をやっても痩せない」は、体内時計と食の関係を知らずダイエットしていたから!「昼間より、夜遅くに食べるカップラーメンはなんて美味しいんだ!」と感じるのも、体内時計に影響されているとご存じでしたか?2017年、体内時計のメカニズムに対する研究がノーベル医学・生理学賞を受賞しました。すべての細胞に時間遺伝子があり、その影響がどんどん解明されています。私たち生き物は細胞レベルから、地球の24時間の自転に合わせ生きています。脂肪のたまりやすい時間、筋肉のつきやすい時間、体温や血圧の変化や元気になる時間も24時間で変化していくのです。食事も、いつ、何を食べると体にいいのか、当然時間によって効果が変わります。時間栄養学の知識を身につけることで、より効果的に肥満を防ぎ、生活習慣病にならない生き方ができるのです。
| Verleger | 講談社 |
| Veröffentlichungsdatum | October 21, 2022 |
| Sprache | Japanese |
| Drucklänge | 216 pages |
| ISBN-10 | 4065283507 |
| ISBN-13 | 978-4065283509 |
| Artikelgewicht | 1 g |
| Abmessungen | 4.8 x 0.51 x 6.85 inches (12.2 x 1.3 x 17.4 cm) |
PRODUKTBESCHREIBUNG
脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい 講談社+α新書 858-1b
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