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Strength Training Anatomy
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Strength Training Anatomy sets the standard by which all other strength training resources will be judged, with over 700 anatomical illustrations, including 90 new to this edition, depicting 231 exercises and variations, providing expert strength training advice.
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Besondere Merkmale
Comprehensive Illustrations
Detailed, anatomically accurate illustrations showcase muscle groups in action, aiding users in visualizing strength training mechanics for optimal workout execution and injury prevention.
Targeted Exercise Guide
Organized by muscle group, this guide offers targeted exercises designed to enhance strength and performance, allowing users to customize their workout regimes efficiently.
Expert Insights
Written by fitness professionals, this resource provides expert advice and tips on proper techniques and workout plans, ensuring users achieve their strength training goals with confidence.
Produktdetails
- New edition with updated exercises, stretches, and variations
- Over 700 anatomical illustrations, including 90 new to this edition
- Depicts 231 exercises and variations to reveal primary muscles and surrounding structures
- Illustrations show both superficial and deep layers and how setup positions affect muscle recruitment
- Includes stretching exercises, safety callouts, and training recommendations
- Authored by renowned artist and author, Frédéric Delavier
| Publisher | Human Kinetics |
| Publication date | September 15, 2022 |
| Edition | 4th |
| Language | English |
| Print length | 256 pages |
| ISBN-10 | 1718214863 |
| ISBN-13 | 978-1718214866 |
| Item Weight | 1.05 Kilograms |
| Dimensions | 7.74 x 0.67 x 10.09 inches (19.7 x 1.7 x 25.6 cm) |
PRODUKTBESCHREIBUNG
Strength Training Anatomy
About This Item
Product Description: Discover the inner workings of your muscles and unlock your full strength potential with the Strength Training Anatomy Paperback. This comprehensive guide is a must-have for fitness enthusiasts, gym-goers, athletes, coaches, and anyone looking to build strength, endurance, and flexibility. Written by renowned strength training expert, Frederic Delavier, this paperback book provides a deep dive into the anatomy of the human body and how each muscle group contributes to overall strength and functionality. With detailed illustrations and diagrams, you'll gain a deep understanding of how to target specific muscles and optimize your workouts for maximum results. Whether you're a beginner or an experienced fitness enthusiast, Strength Training Anatomy has something to offer.
The book includes exercises and techniques that cater to all fitness levels, allowing you to gradually progress and challenge yourself as you build strength and muscle. The benefits of strength training extend beyond just physical appearance. By following the guidance provided in this book, you can improve your overall health and wellness. Strength training helps to increase bone density, boost metabolism, enhance cardiovascular health, and improve joint stability.
Additionally, it can also have a positive impact on mental well-being, promoting confidence and reducing stress. For men and women alike, this book offers targeted workouts and exercise plans to cater to different goals and preferences. Whether you're looking to sculpt your physique, boost athletic performance, or simply maintain a healthy and strong body, Strength Training Anatomy is your ultimate guide. Invest in your fitness journey today and unlock your true strength potential. Order your copy of the Strength Training Anatomy Paperback and start reaping the benefits of a well-rounded strength training program.
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English Edition Frederic Delavier Format: Paperback Stretching Editorial Review
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- Over 700 anatomical illustrations to depict 231 exercises.
- Illustrates primary muscles involved as well as all relevant surrounding structures.
- New exercises, stretches, exercise variations, and safety and injury callouts.
- Author and illustrator Frédéric Delavier is known across the world for his signature artwork.
- Offers the most comprehensive edition of his master work yet with Strength Training Anatomy, Fourth Edition
- Provides expert strength training advice.
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